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2017/10/18

肌の不調

手が荒れたり、唇が切れたり、
なんといいますか、お肌の調子がよくありません。

口の場合は口角炎というんでしょうか、
両脇の部分が頻繁に切れてしまうんですね。
これが地味に痛いんです。


皮膚は内臓の鏡ということばを聞いたことがあります。
ですからきっと、身体の中のようすと密接に関係しているのだとは思うのです。
たとえば十分な睡眠。


睡眠時間が長いとか短いとかではなく、
ぐっすりと熟睡して疲れを取れているのか?
もしや寝ている間に呼吸が止まって、無呼吸症候群のようにはなっていないだろうか?
そういうのも調べて見たほうが良いかも知れません。


またビールとかお酒を飲む量なども関係しているかもしれませんね。
アルコールは摂取するとすぐに肝臓などが毒素を分解にかかります。
そういった働きは内臓に負担をかけているのかもしれません。


ともかく最近なんとなく、
全体的に調子が悪いというか、いまいちパワーが出ないな、という感じがしています。

ともあれ基本的なことが大事だと思いますから、
ちゃんと食事をして、適度に運動する。
そして夜はぐっすりと休む。

そういうことを心がけて、自分自身を労わって行こうと思います。





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勝也 - 裕人 - 駿也 - 隆史 - 朋也


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2011/04/08 日記

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