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肌の不調
手が荒れたり、唇が切れたり、
なんといいますか、お肌の調子がよくありません。
口の場合は口角炎というんでしょうか、
両脇の部分が頻繁に切れてしまうんですね。
これが地味に痛いんです。
皮膚は内臓の鏡ということばを聞いたことがあります。
ですからきっと、身体の中のようすと密接に関係しているのだとは思うのです。
たとえば十分な睡眠。
睡眠時間が長いとか短いとかではなく、
ぐっすりと熟睡して疲れを取れているのか？
もしや寝ている間に呼吸が止まって、無呼吸症候群のようにはなっていないだろうか？
そういうのも調べて見たほうが良いかも知れません。
またビールとかお酒を飲む量なども関係しているかもしれませんね。
アルコールは摂取するとすぐに肝臓などが毒素を分解にかかります。
そういった働きは内臓に負担をかけているのかもしれません。
ともかく最近なんとなく、
全体的に調子が悪いというか、いまいちパワーが出ないな、という感じがしています。
ともあれ基本的なことが大事だと思いますから、
ちゃんと食事をして、適度に運動する。
そして夜はぐっすりと休む。
そういうことを心がけて、自分自身を労わって行こうと思います。
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